上班族喝咖啡提神 医生建议:不如喝点西洋参

来源www.weimiaodian.com
作者:亿乐彩
2018-05-17 12:31
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  (来源·武汉晨报)白领都喜欢喝咖啡提神,殊不知咖啡喝多了容易引发失眠。此外,喝多咖啡还会消耗体内用于神经和肌肉能量代谢的B族维生素,从而容易疲劳,形成恶性循环。

  医生建议,喜欢喝咖啡提神的上班族们,不妨试试用西洋参泡水,“很适合秋天喝”。西洋参中的皂苷可有效增强中枢神经,达到消除疲劳、增强免疫力等作用。熬夜时喝一杯西洋参茶,能有效地消除机体疲劳,恢复精力。

  常熬夜的人难免心肝火旺,喝点西洋参茶还能清热降火。特别是秋天会感到四肢乏力、精神不振、容易上火,这时泡点西洋参喝正合适。

  做法:取西洋参切片,每次取5~10g用水冲泡,可多次冲泡。西洋参大部分成分是水溶性物质,能够很好地溶于水,被身体吸收。

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