炎热的夏季 这样养生——吃西洋参滋补 吃薄荷清

来源www.weimiaodian.com
作者:财亦源西洋参网
2018-07-03 13:46
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  炎热的夏季,我们很容易会因为高温影响健康,在这时候大家很容易会出现身体不适的情况,比如疲惫犯困......,这时候我们应该学会合理的养生方法才行,这样能帮助我们有效的促进健康,这时候首先推荐用西洋参去滋补,同时薄荷也是不错的选择,能帮助大家有效的提神醒脑。

  夏季的时候我们可以通过饮食来进行滋补,在这时候选择吃西洋参是不错的选择,首先西洋参属于凉性食物,味道比较苦,具有补肺降火、养胃生津之功效。夏季炎热多汗,易出现疲乏体怠、口干咽燥、心烦意乱、舌红尿赤等症状,可用西洋参泡水饮用或用西洋参煲汤,这样能够起到一个不错的滋补作用,能帮助大家在夏季更健康,而且我们选择经常服用西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,西洋参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复,十分适合炎热的夏季食用,是夏季的时候我们健康养生的一个好选择。

  夏季的时候我们还要注意,在这时候选择吃薄荷是非常好的,首先来说我们吃薄荷会有发汗、解热及兴奋中枢的作用。同时薄荷外用还能麻痹神经末梢,用于消炎、止痛、止痒,并有清凉之感。而夏炎热的天气容易让我们感到头重、头晕。拿几片薄荷闻闻,或做菜时放一点调料,可以提神醒脑,可以帮助大家在夏季的时候改善和缓解犯困的情况,这样自然会对健康有所帮助。