养生狂魔王俊凯都爱喝的枸杞水如果不放它营养

来源www.weimiaodian.com
作者:亿乐彩
2018-07-13 10:04
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  枸杞,作为传统中药材,自古以来就是滋补佳品。它被称作“却老子”,有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等功效。

  会养生的追剧博主张翰,作为霸道总裁人设,就经常在剧中端着枸杞水。他说:不希望说,总裁就要一天到晚端着精致的咖啡杯,枸杞水挺好的。我妈常给我买一堆红枣枸杞之类的让我泡水喝。

  TVB女星佘诗曼,作为一名70后,如今已经43岁了,但皮肤依然紧致,白嫩有光泽,平日里的保养工作可谓做得相当到位。一条关于“枸杞”的微博,暴露了生活里的养生一角。

  枸杞自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

  其实,枸杞最好是干嚼。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但干嚼很容易滋补过度,再者很多人可能不习惯那种味道。

  不过别急,泡水喝也有办法让枸杞发挥养生功效,那就是泡水时加一物。枸杞和其他食材巧搭配,不仅能够提高营养吸收率,而且功效也会翻倍!

  把大枣放入锅中用火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用。需要喝的时候,再拿出来和枸杞一起泡水喝。

  枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效,二者搭配,相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用,被称为“天然维生素丸”。

  山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处,都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。加上山药滋阴补肺的作用,夏天喝还能补充皮肤水分。

  新鲜山楂或者是干山楂片都可以,与枸杞一起倒入茶杯中,用开水泡15分钟左右。酸酸的味道,可生津开胃,当做饮品喝也非常不错呢~

  枸杞参茶既能滋补又不上火,具有强心补肺、益肝清肝、明目理气、延年益寿、提神醒脑的功效,常饮能调节睡眠、抗疲劳及增进食欲等。

  这个茶的作用是补益性的,特别适合夏季服用,而且可以长期服用,因为枸杞稍稍有热性,而西洋参稍稍有凉性,正好相抵消,所以在饮用的过程中,不会出现寒凉的偏性,起到保健养生的作用。

  具有补气壮阳、固表止汗、解毒祛风之功用。适用于中气虚弱、体倦乏力,表虚自汗及痈疽疮溃久不愈合之人食用。

  枸杞子味甘,夏天如果配菊花、金银花等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以起到滋阴明目,清除肝火的作用。

  1、枸杞子虽然具有滋补保健作用,但并不是所有人都适用。由于它温热效果较强,感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  3、枸杞不宜与绿茶搭配。绿茶之中含有大量的鞣酸,鞣酸具有收敛及吸附作用,会导致枸杞中所含有的微量元素被吸附,这样就难以吸收。

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